دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - استرس و اضطراب
با فرا رسیدن ایام امتحانات نگرانی های مختلف مربوط به... درس خواندن در ذهن دانش آموزان شکل می گیرد و... آن ها را دچار استرس می کند ...
به گزارش آوای خزر الهام پورمولایی کارشناس ارشد روان شناسی... و آموزش کودکان استثنایی درباره استرس در میان دانش آموزان... و ناراحتی های گوارشی از نشانه های جسمانی اضطراب هستند... او افزود نگرانی های شب امتحان یکی از موثر ترین...
کد خبر: ۹۹۴۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۲۸


نتایج پژوهش محققان رفتارشناسی و روان شناسی نشان داده افراد... با نگاه کردن به گل و گیاه و لذت بردن... از طراوت رنگ و عطر آن ها می توانند حالت... روحی نامتعادل خود را تغییر داده و به حالت طبیعی...
به گزارش آوای خزر به نقل از تابناک تو روز... های کوتاه و شب های بلند در پیش است و... دوست داریم بعد از نوشیدن چای عصرگاهی وقتی نگاهی به... دور و برمان می اندازیم سرشار از آرامش شویم آرامش...
کد خبر: ۹۲۷۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۲۶


به گزارش آوای خزر ناهید خداکرمی عضو شورای شهر تهران... درباره راه اندازی کمپین سلامت روان به همت شهرداری و... شورای شهر اظهار داشت در شهر علاوه بر توجه به... موضوعات مختلف توجه به سلامت شهروندان هم جزو وظایف مدیریت...
کد خبر: ۸۴۶۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۰


یک روانشناس گفت مهم ترین عامل بروز افسردگی هراس و... اضطراب در افراد به دلیل سیر در گذشته و آینده... نگری بیش از حد و زندگی نکردن در زمان حال...
به گزارش آوای خزر به نقل از مهر محمد... امین زاده اظهارداشت زندگی مدرن شهری و شرایط اقتصادی اخیر... باعث شده تا برخی از شهروندان و هموطنان به شکل... وسواس گونه ای اسیر گذشته باشند و برای آینده برنامه...
کد خبر: ۸۳۲۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۱۴


از سال ۲۰۱۴ میلادی تاکنون روز ۱ اکتبر به طور... رسمی به نام روز جهانی قهوه نامگذاری شده است قهوه... به عنوان یکی از قدیمی ترین نوشیدنی های دنیا علاوه... بر خواص بی نظیری که برای سلامت زنان و مردان...
آوای خزر از سال ۲۰۱۴ میلادی تاکنون روز ۱ اکتبر... به طور رسمی به نام روز جهانی قهوه نامگذاری شده... است قهوه به عنوان یکی از قدیمی ترین نوشیدنی های... دنیا علاوه بر خواص بی نظیری که برای سلامت زنان...
کد خبر: ۸۱۴۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۰۸


چگونه طعم دهان خود را مثل عسل شیرین کنیم با... آوای خزر همراه باشید ...
آوای خزر تا به حال برای شما هم پیش... آمده است که دهان تان مزه تلخ چون زهر مار... بدهد به طوری که در حس کردن مزه غذاها و... خوراکی ها هم تأثیر بگذارد تلخ شدن دهان یا نارسایی...
کد خبر: ۸۱۰۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۰۸


آوای خزر چهره های جدید معلم های جدید و... برنامه درسی و تغییر سبک زندگی بعد از سه ماه... تعطیلی برای کلاس اولی ها تمام این ها مواردی استرس... زا برای کودکان کلاس اولی و ابتدایی و گاهی حتی...
کد خبر: ۷۸۸۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۰۱


یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت شربت بادام و... عسل فوق العاده نشاط آور است و افسردگی استرس و... اضطراب به طور مناسبی رفع می کند ...
آوای خزر حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص... شربت بادام و عسل اظهار کرد شربت بادام و عسل... یکی از شربت های بسیار مقوی و حاوی ویتامین های... a b c e d k کربوهیدرات سدیم پتاسیم منیزیم...
کد خبر: ۷۵۸۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۷


نقش اعداد در فال قهوه با توجه به اینکه در... کدام قسمت از فنجان نمایان شود معانی مختلفی دارد به... طور کلی نماد اعداد در فال قهوه نشان دهنده دریافت... انگیزه و دلگرمی از سوی دیگران است ...
آوای خزر اعداد نمایانگر کمیت در قالب یک کلمه... در فال قهوه بیشتر آشنا خواهیم شد در این مطلب... می خوانید نقش اعداد در فال قهوه نشانه چیست تعبیر... اعداد در بالای فنجان قهوه تعبیر اعداد در میانه فنجان...
کد خبر: ۷۴۷۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۴


عرق طارونه مانند سایر عرقیجات گیاهی خواص درمانی زیادی دارد... از جمله خواص عرق طارونه می توان به تقویت قوای... جنسی از بین بردن زردی پوست و تقویت معده اشاره...
آوای خزر برای بسیاری از افرادی که طب سنتی... را به مصرف داروهای شیمیایی ترجیح می دهند گیاه طارونه... نامی آشناست طارونه در واقع گل درخت نخل است در... فصل بهار در تنه درخت نخل گل ها و شکوفه...
کد خبر: ۷۲۲۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۷